Meditations-Retreats

Meditation ist ein Weg nach Innen, auf dem wir lernen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das Herz zu öffnen. Mit ruhigen Geist erkennen wir die Vorgänge in und um uns mit Klarheit und Gelassenheit. Infolgedessen verstricken wir uns weniger in unseren Mustern und erleben zunehmend innere Freiheit, Freude und Mitgefühl.

Meditation wird überwiegend im Sitzen und Gehen geübt. Bei der Achtsamkeitsmeditation wird die Aufmerksamkeit vor allem auf den Atem und den Körper gelenkt.

Bei Meditations-Retreats (engl.: Rückzug) nehmen Menschen eine Auszeit von ihren alltäglichen Pflichten und gönnen sich eine Zeit der Stille, um intensiv zu meditieren. Der geschützte Raum und die Kraft des gemeinsamen Übens ermöglichen es, tiefer in die Praxis einzutauchen und Inspiration für den Alltag zu schöpfen.

Ich biete regelmäßig Retreats in schöner, ländlicher Umgebung für Menschen mit oder ohne Vorerfahrung an. Während des Großteils der Zeit werden Meditation und Achtsamkeit im Schweigen unter Anleitung geübt. TeilnehmerInnen übernachten vor Ort und werden mit vollwertiger vegetarischer Kost versorgt.

Für den Fall, dass die Termine nicht passen oder ausgebucht sind, sind hier einige weitere Lehrer & Zentren aufgelistet.